请问吃红糖和白糖哪个更容易发胖呢

大家好，下面小编给大家分享一下。吃红糖和白糖哪个更容易发胖？很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

糖粒均匀整齐，糖质坚硬、疏松、干燥，无杂质。是蔗糖最多、纯度最高的糖，也是一种容易保存的糖。红糖精炼程度不高，保留了较多的维生素和矿物质。每100克红糖含有157毫克的钙和2.2毫克的铁，是白糖的3倍左右，还含有少量的维生素。《本草纲目》记载红糖性温，有祛瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、止痛的功效。我国有孕妇吃红糖，女性经期喝红糖水补血的习俗。另外，感冒或被雨水淋湿时，喝一碗生姜红糖水可以预防感冒。这可能与红糖中含有丰富的矿物质，尤其是铁有关。中国传统饮食中的铁来自植物性食物，吸收利用较差。妇女，尤其是孕妇的贫血发病率很高。红糖中的铁无疑是很好的补充。糖的摄入与肥胖的发生和血脂的升高没有直接关系，而脂肪的摄入与它们密切相关。所以红糖比白糖更容易发胖。

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