盐水煮菠菜好吃吗健康吗

大家好，下面小编给大家分享一下。水煮菠菜好吃健康吗？很多人还不知道这一点。以下是详细的解释。现在让我们来看看！

盐煮菠菜的味道，看个人口味。菠菜含铁量高，相对健康。

材料:菠菜、一个寿司卷、生油(适量)、香油(适量)、秘制酱油、芝麻、鸡粉(味精、盐调味)；

制作:

1.锅中放油，油热后放入水(适量)，水开后放入洗净的菠菜，加入适量调料，放入菠菜。

2、3分钟，用筷子夹起菠菜，放在寿司卷的桌子上，像卷寿司卷一样把菠菜卷起来；

3.用手舀水时，把菠菜压实，把寿司卷摊开，取出菠菜，用刀切成段，放在盘子里。

以上说明了加盐水煮菠菜好吃又健康。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。