不吃饭能减肥吗大概多久能瘦

大家好，下面有一个小编分享给大家。不吃饭能减肥吗？减肥需要多长时间？很多人还不知道这一点。下面详细解释一下。现在让我们来看看！

1.不吃晚饭肯定可以减肥，但是问题很多，营养不足，难以坚持，对胃不好。你该怎么办？早餐和午餐一定要有营养，尤其是蛋白质。提前准备一些低热量的零食，晚饭或者坚持不了的时候吃一些，早点睡觉。

2.晚餐少吃，以清淡易消化为原则，至少在睡前两小时吃。

3.如果晚餐吃得太多，吃了大量含蛋白质和脂肪的食物，不容易消化，也影响睡眠。另外，如果人晚上不活动，吃多了会导致营养过剩，也会导致肥胖。还可能导致脂肪沉积在动脉壁上，导致心血管疾病。所以一日三餐要合理安排。

以上解释了不吃东西要多久才能瘦下来。这篇文章已经分享到这里了，希望能帮到大家。如果信息有误，请联系边肖进行更正。