酸奶和纯牛奶哪个营养更好啊

大家好，下面小编给大家分享一下。酸奶和纯牛奶哪个营养更好？很多人还不知道。下面是详细的解释。现在让我们来看看！

酸奶的功效:

1.可以分解牛奶中的乳糖和蛋白质，更容易被人体消化吸收。

2.酸奶具有促进胃液分泌、增进食欲、促进和加强消化的作用。

3.乳酸菌可以减少某些致癌物质的产生，因此具有抗癌作用。

4.能抑制肠道内腐败菌的繁殖，减弱肠道内腐败菌产生的毒素。

5、具有降低胆固醇的作用，特别适合高血脂人群。

纯牛奶的功效:

1.牛奶中的钾可以保持动脉血管在高压下的稳定，降低中风的风险。

2.牛奶中的酪氨酸能促进血清素的增加。

3.牛奶中的铁、铜、卵磷脂可以大大提高大脑的工作效率。

4.牛奶中的钙可以强健骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生。

5.牛奶中的镁可以使心脏抗疲劳。

酸奶和纯牛奶营养价值很高。相对来说，酸奶更容易吸收消化。

以上解释了酸奶和纯牛奶哪个营养更好。本文到此结束，希望对大家有所帮助。如果信息有误，请联系边肖进行更正。